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¿Empezar a correr? ¡Qué podría ser más fácil!
No te preocupes por la distancia, el ritmo o la velocidad. Pensemos en todo esto más tarde.
Escucha las instrucciones y corre como quieras.
No te concentres en tu técnica de carrera. Lo más importante ahora es salir y empezar a correr.
Tu objetivo es aumentar el tiempo de trote. Nada más importa ahora.
Características:
+ Entrenador de carrera personal
+ Couch to 5K (c25k) plan de entrenamiento alternativo
+ Estadísticas detalladas de cada entrenamiento
+ Rastreador de distancia, velocidad y ritmo
+ Ruta GPS de cada sesión
+ Podómetro incorporado
+ Contador de calorías
+ Entrenamientos personalizados
+ Guía de voz
El plan de entrenamiento se divide en 4 niveles. Cada nivel tiene un objetivo específico para la duración del trote:
* El objetivo del nivel 1 es de 20 minutos.
* El objetivo del nivel 2 es de 30 minutos.
* El objetivo del nivel 3 es de 40 minutos.
* El objetivo del nivel 4 es 60 minutos de carrera.
Cada nivel tiene una duración de 4 semanas y 3 entrenamientos por semana.
¡Únete a nosotros corriendo!
